Descubre cómo actuar frente a un alcohólico agresivo. Aprende a priorizar tu seguridad, abordar el problema de manera efectiva y buscar ayuda profesional.
Enfrentar el comportamiento de una persona alcohólica y agresiva puede ser aterrador y emocionalmente desgastante.
La combinación de alcohol y agresividad no solo afecta a la persona que bebe, sino también a quienes están a su alrededor. Saber cómo actuar es clave para protegerte y, si es posible, ayudar a la persona.
Comprender el vínculo entre el alcohol y la agresividad
El alcohol puede amplificar emociones negativas y disminuir el autocontrol. Esto puede llevar a que algunas personas se tornen agresivas, especialmente si ya tienen problemas para manejar la ira.
Entre los factores que contribuyen a la agresividad relacionada con el alcohol se encuentran:
- Consumo excesivo y prolongado.
- Problemas psicológicos subyacentes.
- Situaciones estresantes o conflictos no resueltos.
Es importante recordar que no eres responsable de su comportamiento.
Cómo actuar frente a un alcohólico agresivo
Prioriza tu seguridad
Si la situación se torna peligrosa, lo más importante es protegerte a ti mismo y a quienes te rodean.
- Sal de la situación si sientes que estás en riesgo.
- Llama a la policía si hay una amenaza inmediata de violencia.
Mantén la calma
Aunque sea difícil, no respondas a la agresión con más agresión. Intenta hablar con un tono tranquilo y neutral para evitar escalar el conflicto.
Evita confrontarlo mientras está bajo los efectos del alcohol
Hablar sobre su comportamiento o intentar razonar con él en ese momento no será efectivo. Espera a que esté sobrio para abordar el tema.
Cómo abordar el problema a largo plazo
Habla cuando esté sobrio
Elige un momento tranquilo para expresar tus preocupaciones. Usa frases que no lo hagan sentir atacado, como:
- “Estoy preocupado por cómo el alcohol te está afectando”.
- “Tu comportamiento agresivo me hace sentir inseguro”.
Busca ayuda profesional
El apoyo de un terapeuta o un grupo especializado en adicciones puede ser esencial. También puedes consultar recursos como Alcohólicos Anónimos.
No lo habilites
Evita cubrir las consecuencias de su agresividad o consumo de alcohol. Esto incluye justificar su comportamiento o permitir que continúe sin enfrentar las consecuencias de sus acciones.
Protege tu bienestar emocional
Vivir con un alcohólico agresivo puede ser agotador. Considera buscar apoyo para ti mismo a través de grupos como Al-Anon o terapia individual.
Qué no hacer frente a un alcohólico agresivo
No lo enfrentes en momentos de agresión
Intentar razonar con alguien en un estado agresivo puede ponerte en peligro.
No minimices su comportamiento
Decir frases como “Es solo el alcohol hablando” puede normalizar una situación que necesita atención urgente.
No asumas toda la responsabilidad
Es importante entender que no puedes controlar ni cambiar su comportamiento a menos que él decida buscar ayuda.
Cuándo considerar una intervención
Si el comportamiento agresivo persiste y la persona no muestra intención de cambiar, una intervención planificada con familiares y amigos puede ser una opción. Consulta a un profesional para realizarla de manera segura y efectiva.